直売所で販売中 ブルーベリーの収穫もそろそろ終盤になってきました。 ご注文をたくさん頂いており、直売所ではあまり販売ができていませんでしたが、 今なら直売所で販売中です。 栄養価が高い: ブルーベリーはビタミンCや食物繊維、さらに抗酸化物質であるポリフェノールを豊富に含んでいます。これらの成分は健康維持や免疫力強化に役立ちます。 美味しい: 甘くてジューシーな味わいが特徴で、生食やスムージー、デザートに幅広く使われます。フレッシュな食感が魅力です。 消化に良い: 食物繊維が豊富で、消化を助け便秘の改善にも寄与します。 目の健康に良い: ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目の健康をサポートし、視力の維持に役立ちます。 低カロリー: 低カロリーでありながら、満足感を与えてくれるため、ダイエット中でも安心して食べられます。 ブルーベリーの楽しみ方 ブルーベリーはそのまま食べるのはもちろん、さまざまな料理やデザートにも使えます。 スムージー: ブルーベリーをヨーグルトやバナナと混ぜて、美味しいスムージーを作るのが人気です。 サラダ: 新鮮なブルーベリーをサラダに加えると、甘酸っぱさがアクセントになり、栄養価もアップします。 ジャム: 自家製のブルーベリージャムは、パンに塗ったり、ヨーグルトに混ぜたりするのにぴったりです。 #nutrition #jum #smoothie